玉女做了阳春面，尹奂吃得津津有味。吃过饭，玉母让玉女和尹奂先去河边，他们把玉强安顿好之后就去。
走到玉带河边，尹奂和玉女找了一处河湾，这一片的沙难面积比较大。沙滩上满是晶莹、细小的沙子，还带着太阳炙烤的余温，一脚踩上去，就像踩上了松软、舒适的地毯。
两人在沙滩上坐下来，慢慢看着夕阳从山头上落下，一轮明月从东边慢慢升起来。此时河边波光鳞鳞、蛙声阵阵、清风徐徐。
江畔何人初见月？江月何年初照人？
玉女不知何时把头靠在了尹奂的肩头细细品味着难得的静谧。尹奂在这种天人合一的气氛中逐步进入了虚静、空明的境界。尹奂盘起双腿，与玉女双手相对，玉女也是冰雪聪明，配合着尹奂的动作和气息。
尹奂觉得此时的吐纳效果特别好，在这个最自然、最纯净的地方，他很快就进入了心斋、坐忘的状态。
玉女感受到了从尹奂手部传来的气流，气流从自己的胸前到下腹，又流出去回到尹奂体内，不一会儿又按原来的路线返回。不多时，一股精纯的气流进入了她的小腹。
尹奂缓缓收功，玉女也有模有样，慢慢地平定内息。尹奂睁开眼睛说道：“你现在活动活动，看看有什么感觉。”
玉女脖子扭扭、屁股扭扭，让刚刚做完吐纳的尹奂又是一阵心浮气躁。玉女真是天生尤物，既能让自己静下来，又能让自己勃起来。玉女说：“我觉得肚子有一股热量，而且浑身有劲。”
尹奂好笑地说：“那不叫肚子，那叫丹田。”
“丹田？”玉女仿佛有些不相信，“你是说，这是气功？”
尹奂说：“差不多，咱这是正宗的道家上乘内功。”
玉女想起自己打趴多个流氓的事情，心里就有些明白了，没想到尹奂还真的是一名高手。尹奂对玉女说，以后要按照刚才的方法多练，好处有很多，比如可以美容养颜、保持青春，可以让歌声更加迷人。
玉女于是就试了试嗓子，原来上不去的高音竟然上去了，下不去的低音也下去了，声音的感*彩比过去更加浓烈。惊喜之下的玉女感到自己的歌唱事业又能更上一层楼了。
尹奂说：“我教你道家功夫，一方面是养生，另一方面是防狼。”
玉女吓了一跳说：“狼在哪儿？”
尹奂看玉女真是太纯了，就说：“你是我的人了，不能让你受欺负。因为有你存在，这世界上的色狼多了很多。”
玉女吃吃笑道：“我看我首先得防你这头狼。”
尹奂色心大起，揽过玉女就要上下其手，玉女连忙挣扎。也不知道玉女是态度坚定了，还是内力增加了，玉女挣扎的劲倒不小。尹奂并非是一个强人所难的人，于是就停下手，两人你看看我，我看看你，竟然一时无话可说。
玉
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