就已经很累人的动作还因为后来水面的下降，让弯腰的幅度越来越大，也还是给众人造成了很大的负担。
而第一个十分钟之后的深蹲，更是让众人感觉到身体都要被撕裂开一般痛苦。
而这十分钟好不容易才稍稍恢复了一些的腿部肌肉，在听到张浩宇所说的深蹲准备之后，竟然又开始了隐隐作痛。
“动作都快点，别磨磨蹭蹭的！”
张浩宇的声音吼出去之后，众人便不得已的，开始了第二次的深蹲。
要是说一般的快速深蹲，可能还稍微好一些，但是在张浩宇的要求下，众人的深蹲，是以一种很缓慢的速度进行着的，而速度越是慢，对身体所产生的负荷便越是大。
没有意外，期间还是有人出了问题，这一次倒不是金逸，而是范兰美。
“报告！”
在第三十七次蹲下之后，范兰美卯足了力气也没能站起来，她的声音听得出已经到了忍耐的极限，就算是真的想要站起，她的体能也难以进行突破了。
“说！”张浩宇看着范兰美冷冷的说道。
范兰美咬着牙，有些忐忑的说道：“张教官，我……我实在是站不起来了。”
而张浩宇并未给其回应，而是继续喊着号子：“三十八！”
见张浩宇这样的态度，范兰美瞬间慌了神，她真的不想因为自己的原因让其他成员受罚。
“嗯！！！”
范兰美因为用上了全身力气的关系，难以自制的发出了一声控制不住的声音。
而张浩宇看在眼中，也并没有任何动容。
看着张浩宇这样的表现，众人便知道了恐怕已经没有任何情面可以讲。
第三十七次之后，还是有了其他人没能坚持到第五十个。
在第四十三个的时候，方志庸也终于没能成功站起，一屁股跌倒在地。
第四十五个的时候，孙萧雅也在咬着牙站立到一半之后，像是脱力一般沉了下去，不是他们不想坚持，确实是在这样的条件下，他们的身体受不了了。
这一次，他们并没有喊报告，而是咬着牙，一次次尝试着站起。
而张浩宇，却像是根本就没有看到这些人停下一样，自顾自的喊着号子。
终于，在尝试了数次之后，范兰美，方志庸还有孙萧雅三人还是缓缓的站了起来。
很缓慢，甚至大多都是在站起的过程中脱力，然后控制不住的下蹲。
可是
身体素质有所差距，既然说有人承受不了，相对的，便会有人能完成这样数量的深蹲。
表现的最好的便是沈毅，就算是当初退伍之后，他也没有对自己松懈，日常的锻炼，也并没有断过。
而林淑雅，虽然说作为女生，并没有像男性一样健硕的身体，可因为自己父亲是军人的关系，从小也并没有缺少锻炼，再加上她本就坚毅的内心，完成这样的训练，也并非是难事。
相比之下，
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